http://fisiolantaldea.blogspot.com.es/2012/12/kirol-saio-atsegina.html
2012/12/09
Kirol saio atsegiña
http://fisiolantaldea.blogspot.com.es/2012/12/kirol-saio-atsegina.html
Nire termoerregulazio entrenamendua
http://fisiolantaldea.blogspot.com.es/2012/12/nire-termoerregulazio-entrenamendua_8.html
Badakit Lekeitioko eskolan askok harriduraz begiratzen gaituztela lau urteko semeari eta bioi, eguraldi hotzarekin ere kamiseta hutsean joaten garenean, gutxitan gaixotuta gainera. Honekin argi ikusten denez, eguraldi hotzean arropa gutxirekin ibiltzeak, berez, ez du gaixotasun arriskua gehitzen. Aitzitik, gorputzaren termoerregulazio ahalmena indartzean, sistema immunologikoa sendotzen ari gara. Semeak ez du batere meriturik, umeak sendo jaiotzen baitira –nagusiok gara alferrik galtzen ditugunak–; baina nire kasua desberdina da: ni ere oso hozkirria bainintzen lehen, oinak hoztuz gero, biharamunean katarro segurukoa.
Zuetako askok legez, nik ere ezin nuen arroparekin asmatu udazkenean eta udaberrian: goizeko beroki guztiak sobran izaten nituen eguerdiko eguzki galdatan... Esan behar da ez nuela oso bizimodu osasuntsua egiten: lan estatikoa (beti tente), kirolik ia batere ez (aspertu egiten nau), estresa franko... Eta esandakoa, beti katarroa kendu ezinda; hori zen niretako normaltasuna.
Halako batean, espeleologia aurkitu nuen, nire azken urteetako pasio handia bilakatu dena. Lurpeko eremuaren esplorazioan eta ikerketan murgildu ahal izateko, zortzi-hamar orduko jardunaldiak egiten hasi nintzen larunbatero: %100eko hezetasuneko giroan, jarduera fisiko nekagarriko aldiak (bero itzela buzo iragazgaitzekin) eta geldiune luzeak (hotza hezurretaraino) etengabe txandakatuta, kobazuloetako erreketan eta ur-jauzietan sartuta... Nire buruan ez zegoen kirola egitea edo termoerregulazio ahalmena entrenatzea, baina hau oharkabean etorri zen: zientzia honetan jarraitu ahal izateko, nire gorputzaren fisiologia oharkabean eraldatu behar izan bainuen. Maila askotan igarri dut aldaketa: indar fisikoaren kudeaketan, janariaren digestio-erritmoan, edariaren premian... eta jakina, baita gaur interesatzen zaigun arloan ere: gorputza beti 37 gradu zentigradutan mantentzeko abilezian.
Gaur egun, entrenamendu honen ondorioz, nire gorputzak hotzaren aurrean beroa sortzen ikasi du, eta urte osoan gutxi gorabehera arropa berarekin ibiltzen naiz. Edozeinek egin dezake gauza bera. Ez dago denendako balio duen formularik, jakina: «hozkirritasun» arazoak gradu desberdinak izan ditzake; gorputzak ez du berdin erantzungo aurretik beroak edo hotzak badago; 10 minutuko edo 10 orduko hotzaldia jasatearen artean ere aldea dago... Pertsona bakoitzak bere plana garatu beharko du, eta osagile baten aholkua ere ez da txarto etorriko (bestelako osasun arazoak daude); nik espeleologiarekin egin dudana, gainera, bakoitzak bere eskura dituen baliabideekin egin dezake: sauna, etxeko beroa eta kaleko hotzaren arteko kontrastea, eguraldi hotzari lan gogorrarekin aurre egitea... Ikus dezakezuen moduan, kontua gorputzari hotza eta beroa pasaraztea da. Zera baino sinpleagoa.
2012/12/03
Libro de Josu Granja sobre Antonio Ferrer (GEV)
Argazkiak.org | Antonio Ferrer. El Hombre de las Cavernas. © cc-by-sa: ades
2012-XII-3: el libro "Antonio Ferrer. El Hombre de las Cavernas" (ed. BBK) de nuestro compañero Josu Granja se presentará el domingo 16 de diciembre de 2012, dentro de la sesión de tarde del Festival de Cine de Montaña - Mendi Film Festival, a las 19 h., en el auditorium del nuevo rectorado UPV (junto a la Torre de Iberdrola).
A todos los asistentes se les regalará el libro.
Publicamos aquí la portada (en primicia para la UEV y el ADES, puesto que hasta ese día el libro no sale a la luz), y un pequeño folleto explicativo del contenido del libro y de quién fue Antonio Ferrer.
Primero se proyectará el audiovisual SUB TERRA a cargo del autor. Es una nueva versión, que cuenta con importantes novedades: se le ha incorporado una voz y textos en clave literaria - poética. La voz es del actor Álex Angulo.
Luego tendrá lugar la presentación del libro, y seguido continuará la programación del Festival con las demás películas de esa tarde (una de espéleo a continuación).
2012/10/23
Edozertarako prest
Latasanmanuala n-garrenez irakortzen nabillenian, asteburuan egingo dogun Simulakro Orokorrari buruzko kontuak.
2012/10/19
Oizmendiko saiua Gantxon (Aulestia)
ADES espeleologia from Oizmendi telebista on Vimeo.
2012/09/19
Fracking
Uste neban aurreratu giñala, eta jentiak (azkenian) ulertu dabela leize batera botatako zabor, garbigailu, pila etabarrak ez dirala "desagertzen", eta gero edaten dogun urian etortzen jakula bueltan. Baiña ez itxuria: gure buruari kaka egitten jarraitzen dogu.
Hamen Kantabrian egindako infografia argigarri xamar bat.
Frackingan asunto honen jarraipena egitten gabiz Euskal Espeleo Foroan.
2012/05/16
Zubieta I eta II (Ispaster)
2012/05/10
"La cueva de Goikoetxe" liburua, eskuragarri
Jakingo dozuenez, oin dala gitxi liburua etara dogu Euskal Espeleologoen Elkargoarekin batera: "La cueva de Goikoetxe". Busturialdeko Peña Foruako karsteko haitzulo ezagun honetan ikerketak ez dira amaittu, baiña komunikabide eta jentian ikusmiña asetze aldera komenigarrixa ikusi dogu han topatzen dan altxorra argitara emotia. Liburu honetan ikerketen egoeria zertan dan ikusi zeinkie, argazki sorta luze eta ikusgarrixakin lagunduta.
Liburua ez dago salgai (aldizkari zientifikuekin interkanbiatzen da bakarrik), baiña PDF bertsiñua dohan eskuratu zeinkie helbide honetan:
http://www.euskalespeleo.com/index.php?doc=3032&idioma=1
Era berian, liburua gure ikerketa eremuko udalerri guztietan banatu dogu (Lea-Artibai eta Busturialdeko ikastetxe, liburutegi, Udal Artxibo...). Modu honetan, herrittarrak papelezko bertsiñua be maileguan hartu ahal izango dabe.
On egin!
2012/05/08
Bioespeleo irteera Trianoko Mendietara
2012/05/06
Mereludiko karsta (Hondarroa 2011)
2012/05/02
Maiatzaren 10ian, "Sub Terra" Mundakan
Argazkiak.org | Gaztezar 25 urte
Mundakan, Maiatzan 10ian (eguena), Gaztezar Mendi Taldian urteurren programan, Josu Granjak "Sub Terra" audiobisuala aurkeztuko dau.
2012/04/24
Bioespeleologia ikastaroa
Maiatzan 26-27 "Introducción a la Bioespeleología" Baltzolan eta EHU-n, Carlos Prieto eta Alex Ulekin.urtso interesgarrixa, batez be nere modura forma fisikuan “aldapan behera” doiazen espeleologuendako. Ni (Oier) apuntau naiz; beste iñork interesik badau bizkor ibilli biharko da, 12 plaza bakarrik dagoz-eta.
2012/04/21
Aterpe bila / Aterpe barik
Argazkiak.org | Errefujio antiaereua © cc-by-sa: txikillana
Gizakiok haitzuloekin harreman estua dugu. Xelebrea da: beldur iturria eta jeinu gaiztoen bizileku den lurpeko eremu bera, arrisku larrien aurrean babesteko abaro bihurtu da behin eta berriro gure espeziearen ibilbidean zehar. Espeleologia ikerketetan sarri aurkitzen ditugu horren lekukotasun eta aztarnak.
2012/03/15
Goikoetxeko liburua
2011.ko jarduera
2.- Asteroko Kronika. Taldeko kideak
3,- Diario de actividad. Gotzon Aranzabal
4.- El Sistema Malloku y el Karst de Peña Forua. Gotzon Aranzabal/Jose Javier Maeztu
5.- Mereludi: lurpeko mundurako atia. Oier Gorosabel
6.- Reflejos de Goikoetxe. Martín Ibarrola
7.- Fotografía de la sala Olivier Guillaume. Josu Granja
8.- Cómo asegurarse durante una escalada artificial. Oskar Etxebarria
9.- Estadistikak. Oier Gorosabel
10.- 2011ko Topografiak. ADES
11.- ADES antolatutako EEEn ekintzak. ADES
12.- Arkeoikuska 2010 – Goikoetxe. ADES
jarraipena emanda. Udararte jardunaldi asko eman ditugu hortan, harik eta –betiko
legez- esplorazioa asko zailtzen duten mailetara heldu garen arte; eta Iluntzar mendian
bertan Lezaterekin (Aulestia), hasi ginen. Bertan orain dela 20 urte baino gehiago zain
zegoen sifoi terminala gainditzeko saio asko eman ditugu espeleourpekariekin, baita
uste baino metro kopuru handiagoa aurreratu ere.
Koba ezagunen errebisio sistematikoetan, Iñeritze (Nabarniz) leizeari ere eskeini
dizkiogu egun batzu; Goikoleak (Kortezubi) ere eraman dizkigu izerdiak; eta saio
solteak egin ditugu hainbat eta hainbat zulotan ere: Trakamail (Amoroto), Lamiñak
(Berriatua), Alperdo (Aulestia), Bolunzulo (Kortezubi), Lapatza (Ea), Irukobal eta
Urtiaga (Ispaster), Garraitz (Lekeitio), Mandarik Mandako Zilue (Elantxobe). Koba
batzu esploratzeko zailtasunak ditugu, Iñubija I (Ispaster) kasoan bezela; azken mugara
ailegatzeko behar diren ordu kopuru eta oztopo gogorrak direla eta, pertsona asko eta
ondo trebatuak behar dira espedizioa burutzeko. Eta, nahiz eta zorionez etengabe ari
zaigun jende berria hurbiltzen, hau ez da beti posible izaten.
Prospekzio lanek ere negu aldeko saio askotxo eraman dizkigute; horretara, aurten
Aulestian (Goierri, Bedartzandi), Lekeitio (Otoio), Ispaster, Markina-Xemein, eta
Berriatuko sasietan tarratatu ditugu gure jantziak. Aipatu dezagun arrazoi
erreproduktiboak direla eta (ume txikiak), azpi-talde “light” bat sortu behar izan dugula,
izan ere, gure espedizio arrunten iraupen luze eta inprebisibilitatea dela-eta gaitza egiten
da esplorazioa eta familia bizimodua uztartzea; azpi-talde honek laster kide gehiago
izango dituen esperantza badugu, eta oso aproposa izango da prospekzio lan hauek edo
koba txiki ugariak egun erdiko jardunaldietan aztertzeko; baita lurpeko munduan trebatu
nahi duten kide berriak hartzeko ere.
Aurten garrantzi berezia izan du espeleolaguntza arloak; Zerga Lege berriarekin
polemika iziotu den urte berean, Euskal Espeleo Laguntzako taldeen artean lan
garrantzitsuak egin dira esplorazioko sekuritate tekniken garapenean eta
espeleosorosleen formakuntza sanitarioan, esate baterako Aulestian burutu dugun
Lehenengo Sorospen Espeleologiko ikastaroa, Espainian eta Frantzian aurrekaririk
gebekoa. Hortaz gain urteroko entrenamendu eta trebakuntza programan parte hartu
dugu.
Malloku Sisteman (Busturia) ere lanak ez dute etenik izan; Goikoetxe koba baliotsua
benetako Lurpeko Laborategi bihurtzeko pausoak etengabe ari dira ematen, eta horren
erakusgarri izan dira abenduan ospatutako 29 Euskal Espeleologia Jardunaldiak.
Espainiar estatuan ospatzen den lurpeko Kongresu zaharrena da hau, eta aurten, edizio
monografikoa eskeini dio Busturian eramaten ari garen lanei; bertan aurkeztutakoak
laster argitaratuko ditugu liburu baten.
Urdaibaiko Biosfera Erreserbatik irten barik, zarata handia atera du Gautegiz-Arteagan
Euskal Espeleologoen Elkargoarekin batera egindako ekimena. Izan ere, Ozamiz I
kobaren garbiketa lurpeko ekosistemaren babeserako aldarri modura erabili dugu, modu
arrakastatsuan erabili ere.
Azkenik, esan dezagun Argatxa (Gautegiz-Arteaga) eta Zazpileizeta (Kortezubi)
haitzuloetan espeleologia irakasteko instalazioak prestatu ditugula, datozen urte
zoriontsuetan zalantzarik gabe etorriko zaizkigun kide berri saldoari ongi etorria
emateko. Hala bedi!
ADES Gernika. 2011
2012/02/13
Adolfo Erasoren proiektuaren alde
Argazkia: Base Jubany.
Euskal Espeleologoen Elkargoko webgunian argitaratuta:
Si hay alguien que no necesita presentación entre nosotros es el Sr. Adolfo Eraso. Este pionero de la espeleología científica vasca lleva más de 60 años en activo: estuvo en los inicios de la espeleología Navarra allá por los años 40, para pasar después a engrosar las filas alavesas. En este tiempo colaboró con diferentes grupos en las principales exploraciones, tal como atestiguan sus numerosas publicaciones de la época. Su derrotero vital le llevó después a recorrer diferentes zonas y países compatibilizando trabajo, estudios de geología y exploraciones; entre tanto ha participado en toda suerte de iniciativas científicas, llegando incluso a presidir la Unión Internacional de Espeleología; ha trabajado como profesor en la Escuela de Ingenieros de Minas de Madrid hasta su jubilación en 2004. En los años 80 inició una línea de investigación que llega hasta nuestros días: la climática de los glaciares polares. En esta tarea ha dirigido innumerables expediciones, en alguna de las cuales la UEV ha participado representada por el Grupo de Espeleología de Estella/Lizarra. Es en esta faceta de la espeleología donde Fito está volcado a sus 78 años, a través de la asociación Glackma (Glaciar, Crio Karst y Medio Ambiente).
La asociación está pasando un mal momento, debido a que sus patrocinadores les han cortado todas las ayudas. Pero Fito y sus compañeros necesitan mantener las estaciones de medida operativas sin interrumpir la serie de datos, así que han decidido recurrir a la microfinanciación popular para asegurar la continuidad de este proyecto científico. Concretamente se han marcado el objetivo de conseguir 3.000 afiliados en los próximos 3 años.
Desde la UEV consideramos que éste es el momento de manifestar nuestro reconocimiento al trabajo de este compañero que tanto ha aportado a la espeleología vasca, y qué mejor homenaje que respaldar su proyecto. Por eso hemos decidido que la UEV como entidad jurídica se afilie a Glackma, contribuyendo al funcionamiento de esta Asociación.
Y vamos más allá. Hacemos una llamada a los espeleólogos vascos a que, si quieren apoyar el proyecto:
- Se afilien también a Glackma tanto particularmente (12 euros al año) como por grupos (240 euros al año).
- Compren el material disponible en su Web (libros, etc).
- Asistan a la conferencia gratuita que Fito y compañía darán el viernes 9 de marzo a las 19.00 en el Auditorio Municipal de Irun (Gipuzkoa).
Entre tanto, os invitamos a conocer más sobre el proyecto Glackma en su página Web: http://www.glackma.es